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Mittwoch, 22. April 2015

Gemüse und Obst schon für Kinder

Gemüse und Obst sind sehr wichtig. Von ihnen kann man viel essen, ohne an Gewicht zuzunehmen. Gerade in der heutigen Zeit sitzen die meisten Menschen sehr viel, sogar schon Kinder und von daher sollte man beim Essen auch gezielt darauf achten, was man zu sich nimmt. Die meisten Menschen sitzen über Stunden im Beruf und in der Schule, in der Freizeit leider auch. Da man Fernseher, Rechner, Smartphones und auch Tablets für sich nutzen kann, ist das Unterhaltungsprogramm groß und man wird immer bequemer. 

Bei Kindern alleine ist dies sehr traurig, während diese noch vor 10 Jahren viel draußen waren, nimmt die Zahl der Kinder ab, die sich in der Natur bewegen. Schon in der zweiten Klasse geht es bei den Kindern damit los, dass sie gegenseitig wetteifern, in welchem Level sie in diesem oder diesem Spiel sind. Und da die meisten Eltern durch einen Vollzeitjob auch einmal froh sind, wenn sie abschalten können, wird dieses Verhalten unterstützt. Daher sollte man die Kinder nicht noch mit Pommes, Pizza und anderen Dingen verwöhnen, sondern lieber dafür sorgen, dass sehr viel Obst und Gemüse auf den Tisch kommt. Besser Salat als Schokolade, besser Banane als Cornflakes. Wenn man dies beachtet, kann man dafür sorgen, dass die Kids nicht zu viel Speck ansetzen. Natürlich sollte man aber zumindest am Wochenende dafür sorgen, dass sich die gesamte Familie mehr bewegt und lange Spaziergänge unternehmen, gemeinsam Sport treiben oder anderes!

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